Восстанови ритм жизни для своего здоровья

29, Ноя, 19

Практически каждый житель мегаполиса знает, или хотя бы догадывается, как нужно питаться или на что обратить внимание, чтобы организм оставался «в форме». И питанию в этом вопросе уделяется огромное значение. Большинство людей помнит и про то, что нужно получать витамины, употреблять овощи и фрукты, есть побольше клетчатки  и двигаться.

Желудочно-кишечному тракту в вопросах здоровья уделяется большое внимание, ведь пища – это наше «топливо», именно от ее энергии мы сохраняем активность, способность заниматься любой деятельностью. К сожалению пищевые привычки горожан претерпели значительные изменения и не всегда в лучшую сторону – слишком много вокруг фаст-фуда и десертов, не всегда полезных. А еще увлечение диетами, причем без участия диетолога и часто слишком жесткими, заставляет организм переживать стресс. Естественно все это сказывается на работе ЖКТ.  Боли в желудке, дискомфорт, вздутие, нарушение ежедневного моциона и опорожнения. Об этом не принято говорить, но с подобными проблемами сталкиваются многие. 4 из 10 человек, испытывающих трудности с регулярным стулом не знают о доступных способах профилактики.

                Компания Abbott и бренд Дюфалак® совместно с гастроэнтерологами, нутрициологами, ведущими преподавателями йоги и другими экспертами компания разработала комплекс советов и упражнений, которые помогут людям улучшить здоровье кишечника. Проект носит говорящее название «Восстанови ритм жизни» и способен помочь как взрослым, так и подросткам и детям. Например, если молодые мамы будут заниматься йогой с ребенком или следить за работой кишечника своего ребенка – многих проблем удастся избежать.

                Знаменуя запуск проекта, компания Abbott и бренд Дюфалак®  провели public talk, ведущей и модератором беседы была Ольга Шелест, а экспертами выступили  Лидия Ионова и Альбина Комиссарова. Они обсудили проблемы питания и пищеварения, поделились советами и ответили на множество вопросов и о питании для детей, об экстремальных диетах, о том, когда нужно использовать слабительное и как реагирует наш организм на переедание.

                Полезной частью мероприятия стало выступления йога-коуча Татьяны Илларионовой, которая продемонстрировала асаны, способствующие улучшению работы желудочно-кишечного тракта и рассказала о том, что еще столетия назад проблема пищеварения поднималась в восточной медицине и многие советы, а также упражнения ничуть не утратили своей актуальности. Серия этих упражнений стимулирует моторику кишечника, расслабляет ум и тело. Регулярная практика этих упражнений помогает сохранять здоровый ритм работы кишечника и предотвращает проблему нерегулярного стула и запора, так как помогает расслабиться, способствует массажу внутренних органов, обеспечивает приток крови к пищеварительному тракту и облегчает прохождение стула. Увидеть их можно и в Инстаграмме Татьяны.

Как отметила Лидия Ионова: «Нужно формировать свои привычки и пищевое поведение: есть фрукты и овощи, не пропускать приемы пищи и пить достаточное количество воды. С осознанием придет и привыкание: чтобы эти полезные привычки устоялись в вашей жизни, потребуется чуть больше двух месяцев». Альбина Комиссарова подчеркнула, что «большое количество рафинированной еды способствует заболеваниям, а стресс влияет на функциональные нарушения в организме. Основной аспект жизни – это питание. Самое важное для поддержания здорового кишечника – это достаточное потребление клетчатки».

Поддерживать свой организм в нужном ритме очень сложно, особенно, когда человек живет в мегаполисе, где преобладает стресс и ненормированный график. Тут не до здоровых привычек и осознанного питания. Как результат — нерегулярный стул и запоры, дискомфорт, боли в животе и изменение микрофлоры кишечника. Медицинский директор компании Abbott по лекарственным препаратам Мария Королёва пояснила: «Когда человек сталкивается с проблемой нерегулярного стула, он не может жить полной жизнью. Не хватает счастья – значит не хватает ритма. Когда вы понимаете, что сбились с ритма, помогает Дюфалак®. Этот препарат лактулозы разрывает цикл нерегулярного стула и запора двумя способами: он лечит непосредственно симптомы и содержит пребиотические компоненты, такие как бифидобактерии и лактобактерии, способствующие росту естественной полезной микрофлоры кишечника и стимулирующие здоровое пищеварение». На протяжении 130 лет компания Abbott является мировым лидером в области медицины и помогает людям жить полной жизнью на всех ее этапах.

Елена Злотникова

Фотограф Светлана Яковлева

                


Create Account



Log In Your Account