Выйди на тропу здоровья и долголетия

01, Окт, 19

В последние годы забота о собственном здоровье выходит на первый план для жителей мегаполиса. Все понимают ценность этого невосполнимого ресурса и стараются заботиться о себе, о своих близких, избавляться от вредных привычек и вести активный образ жизни.  К сожалению Россия находится «в группе риска» по количеству сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому важны профилактические меры, а также полезные и информирующие широкие массы населения мероприятия.

Так 29 сентября при поддержке фармацевтической компании «Гедеон Рихтер» в «Аптекарском огороде» Ботанического сада МГУ прошел «Фестиваль здорового сердца».  Несколько сцен, на которых в течение дня проходили лекции и мастер-классы пользовались вниманием посетителей, сюда приходили целыми семьями.  Еще одним важным поводом стало открытие «Тропы здоровья» — и Зеленой тропы здоровья – уникального маршрута по саду «Аптекарского огорода», составляющего ровно 5000 средних шагов. Именно такое расстояние нужно проходить ежедневно для тренировки сердца, а, конечно же, среднестатистический работающий человек или домохозяйка проходят меньшее количество, а главное не находятся на свежем воздухе.  Аптекарский огород также представил «Зеленую комнату» — зону из ансамбля хвойных деревьев и растений, которые выделяют эфирные масла и фитонциды (вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий). В этом уединенном пространстве можно отдохнуть и помечтать. Растения, являющиеся каркасом комнаты – можжевельник, кипарис, туя, тимьян, шалфей, лаванда и мята, обладают не только успокаивающим эффектом, но и способны снять головную боль, расслабить мышцы, и помочь в профилактике простудных заболеваний.

На церемонии открытия Тропы здоровья выступила Елена Пархонина, операционный директор компании «Гедеон Рихтер Фарма»: «Осознанное отношение к собственному здоровью – тренд, который уже «прописался» в российском мегаполисе. Сегодня люди все больше понимают, что успех терапии зависит не только от усилий лечащего врача, а даже небольшая корректировка образа жизни в таком деле, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к заметным успехам. Нам, как компании, которая в том числе производит препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, очень приятно поддерживать такие перемены в обществе, а также напомнить о важности активного образа жизни таким красивым способом, как мы это сделали в любимом москвичами месте отдыха – Аптекарском огороде».

Познавательную лекцию о профилактике заболеваний сердца провел Евгений Аверин, врач-кардиолог, д.м.н., член-корреспондент РАЕ, начальник научно-образовательного центра ЦКБ РАН. Он, как квалифицированный врач-кардиолог рассказал и об интересных фактах работы сердца (в день эта мышца перекачивает объем в 100 ванн) и о том, как питание и отсутствие нагрузки влияет на нашу сердечную мышцу.  «Как врач-кардиолог, я считаю, что помимо посильной физической нагрузки, не стоит забывать и про сбалансированное питание. Ведь одно из основных условий для стабильной работы сердца – это восполнение таких важных микроэлементов как калий и магний — с приемом пищи и при помощи современных лекарственных средств».

Не обошлось и без активных занятий, ведь отсутствие нагрузки губительно для организма. А кто лучше всего знает о правильных кардионагрузках? Конечно же, спортсмены. Именно поэтому специальным спортивным гостем мероприятия стал Роман Костомаров, фигурист, олимпийский чемпион и двухкратный чемпион мира. Сердца всех девушек и даже пришедших мамочек с детьми просто замирали, когда Роман показывал свою потрясающую растяжку и отличную спортивную форму, а также заряжал зал энергией, побуждая активнее включаться в комплекс упражнений и воспитывать позитивные привычки – выполнять зарядку ежедневно.

Позаботились и о старшем поколении, а также о малышах – на протяжении всего Фестиваля каждый участник мог измерить пульс и давление на специальной точке здоровья, а дети, пришедшие со взрослыми, провели время на полезных мастер-классах по мыловарению и изготовлению сувениров. Интересно и то, что по словам Алексея Ретеюма, директора Ботанического сада МГУ «Аптекарский огород» в специальной зоне отдыха теперь можно будет регулярно проводить контроль давления (при условии хорошей погоды на улице). А возможно это стало благодаря «Гедеон Рихтер», компании давно являющейся партнером «Аптекарского огорода» и участвующей во многих социально значимых проектах.

Елена Злотникова

Фотограф Светлана Яковлева

              


Create Account



Log In Your Account