X-Fit и ELARI запустили коллаборацию для тех, кто хочет танцевать вместе

02, Окт, 20

Эксперты уже давно доказали, что совместные тренировки, также, как и совместные диеты, зачастую гораздо эффективнее (примерно на 30%), чем занятия спортом «в одиночку». И спорт в компании с тренером, более эффективен, чем самостоятельные упражнения дома. Причин много:  мы в этом случае стараемся не лениться, показываем более высокие результаты, у нас даже повышается выносливость и нет соблазна прекратить тренировку.

Сейчас очень популярными становятся и тренировки, проводимые коллегами в любом пространстве (в том числе и в офисе), а также занятия на свежем воздухе (пока позволяет погода). Вот только нужно учитывать, что мешать другим работать или раздражать соседей по дому музыкой для тренировок не стоит. Интереснейшее решение продемонстрировали совместно  X-Fit и компания  ELARI. Вам достаточно крошечных беспроводных наушников и смартфона, на который вы скачаете общую композицию, чтобы провести танцевальную тренировку под любимый трек.

Как  «зажигать» под ритмы Street Jazz журналистам продемонстрировал  Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit, а за «музыкальное сопровождение» отвечали новые наушники  BeatBand и BeatCord от ELARI (отличаются они тем, что одни из них не спутываются, а другие имеют усиленный шнур, необходимый для активных занятий воркаутом).

Street Jazz — это свободный стиль, вобравший в себя лучшее из множества популярных танцевальных направлений, включая классический джаз, R’n’B, модерн, локинг, поппинг, рагга, хаус, электрик буги и хип—хоп. Рожденный на стыке эпох в результате смешения культур, европейской и африканской танцевальных традиций, Street Jazz оставляет танцору простор для импровизации. При этом нагрузка в нем действительно серьезная – это и «полуприсед» и движения бедрами («привет» от современных танцевальных течений), активные «позы» и быстрая смена положений рук. Тренировка действительно помогает и развить пластику и сбросить вес. При этом нагрузка правильно дозируется, и мышечного напряжения (как на power занятиях) не ощущается – движения легкие, перетекающие, а активная музыка поднимает настроение. Здесь придерживаются принципов естественной биомеханики, характерной для программ клуба.

Настроение после такой тренировки точно повышается: «Танец — это мощный инструмент работы не только с телом, но и с эмоциями, психологическими блоками и напряжением. В танце наше тело двигается наиболее естественным для себя образом, активно задействуя все группы мышц, включая глубокую локальную мускулатуру, которая отвечает за осуществление направленного движения, тормозит и ускоряет его. Это особенно важно в плане работы с неправильными двигательными паттернами, — объясняет Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России. — Программа Street Jazz открывает в этом отношении огромные возможности, так как использует элементы самых разных направлений и делает акцент на импровизации». Даже, если вы не смогли в точности воспроизвести движение тренера (а он двигается так, как будто в его теле нет ни одной «косточки», просто перетекает от одного танцевального па к другому, вот что значит опыт), вы все равно ощущаете себя «звездой танцпола». Выучив достаточно доступные связки вы уже можете удивлять друзей под любую композицию, танцы этого направления доступны для любого уровня подготовки.

Необычным был и конечный результат тренировки – все двигались синхронно, «в тишине», но прислушиваясь к собственной композиции звучащей в «бусинках-наушниках». «Мы создали эти легкие и гибкие наушники, чтобы вдохновлять и мотивировать двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. Они станут идеальными напарниками для занятий спортом: на пробежке, в фитнес-клубе или дома. Музыка поддерживает нас и позволяет достигать новых вершин, и новые наушники ELARI BeatBand и BeatCord вдохновляют своим звучанием выходить за рамки привычного, расширять свою зону комфорта, и в этом отношении нам созвучна философия X-Fit, в основе которой — стремление к позитивным переменам», — отметил Йосеф Закс, основатель и управляющий директор ELARI.

Елена Злотникова


Create Account



Log In Your Account