Вода как основа жизни 18+

Начинается отопительный сезон, а значит в наших домах будет слишком сухо. Чтобы кожа не высыхала необходимо увеличить количество жидкости и приблизить питьевой режим к максимальному. Кроме того, сезон простуд и промозглой погоды требует укрепления иммунитета.

Может ли вода стать суперфудом? На самом деле может — суперфудами являются самые разные продукты, содержащие большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ в максимальной концентрации, за что их и любят приверженцы осознанного отношения к здоровью.  Минеральная вода также обладает подобными свойствами (и она однозначно полезнее, чем водопроводная или фильтрованная).

Как правильно пить воду? (Советы от бренда «Ессентуки»)

В день надо выпивать  воды 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам  — показатели подходят для жарких дней и отопительного сезона.

Желающим похудеть и соблюдающим диету советуют выпивать стакан воды за 30 мин до завтрака

Не пейте воду «из холодильника» — лучше пить минералку комнатной температуры

Еду запивайте небольшим количеством воды, это улучшает пищеварение

При беременности, при кормлении грудью, при отравлении или простудных заболеваниях пить нужно больше, чем обычно, так как организм теряет много жидкости.

Пейте 300-500 мл воды за 1.5 часа до тренировки в спортзале. При необходимости пейте воду во время и после физических нагрузок.

Если Вы склонны к отекам, то не пейте воду на ночь, «норму» нужно выпивать в дневное время или с утра.

Польза для организма – укрепляем иммунитет

В большинстве случаев жители больших городов практически перманентно пребывают в состоянии нехватки жизненно важных витаминов и микроэлементов. Ненормированный график, усталость, стресс, хронический недосып истощают ресурсы организма, восстановить которые впоследствии можно только качественным отдыхом, сбалансированным питанием и приемом витаминных и минеральных добавок. Благодаря своему насыщенному составу минеральная вода «Ессентуки № 4» помогает гармонизации обменных процессов в организме, а также укрепляет иммунитет.

Минеральная вода «Ессентуки № 4» часто применяется как в комплексной терапии органов желудочно-кишечного тракта, так и в профилактике нарушений, поскольку оказывает оздоравливающее воздействие на пищеварительную систему. Работа нашего кишечника, который еще называют вторым мозгом человека, в буквальном смысле «налицо», поскольку от ее качества зависит гормональный фон и как следствие — состояние кожи, настроение и общее самочувствие. Это место, где поступающая в тело пища преобразуется в питательные вещества. Если биохимические процессы на этом уровне нарушены, сбоить начинает вся система. Кроме того, сбалансированное поступление минералов в организм позволяет укрепить иммунитет, что важно в сезон простуд. Ну и все глянцевые журналы подчеркивают, чтобы «разгладить морщины» и выглядеть моложе, необходимо получать достаточное количество жидкости, ведь именно она помогает клеткам функционировать, а коже регенерировать и быть эластичнее.

Елена Злотникова